மூத்தவர்களுக்கான குய் கோங் (நிற்கிறது)

குய் கோங் என்பது ஒரு பண்டைய சீன நடைமுறையாகும், இது குய் என்று அழைக்கப்படும் உங்கள் உடலின் முக்கிய ஆற்றலை வளர்ப்பதற்காக மெதுவான, நோக்கபூர்வமான இயக்கத்துடன் மென்மையான சுவாசத்தை இணைக்கிறது. பயிற்சிகள் எளிமையானவை, மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் குணப்படுத்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, சிரம தொடர்ந்து பயிற்சி செய்தால், அவை நீங்கள் நாளுக்கு நாள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதில் உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வழிகாட்டி 20 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக குய் கோங்கைப் பயிற்சி செய்து வருகிறார், மேலும் அது ஏற்படுத்தும் வித்தியாசத்தைப் பற்றி நேரடியாகப் பேச முடியும். சிறப்பு உபகரணங்கள் அல்லது அனுபவம் தேவையில்லை. நீங்கள் உள்ளே சென்றதை விட சுவாசிக்கவும், நகரவும், சற்று நன்றாக உணர தயாராக வாருங்கள்.