காலை ஆற்றல் வட்டம்

மார்னிங் எனர்ஜி வட்டம் என்பது மகிழ்ச்சியான, குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் இயக்க அமர்வு ஆகும், இது மூத்தவர்கள் நாளை புத்துணர்ச்சியாகவும் நேர்மறைய மென்மையான நீட்சி, சுவாச பயிற்சிகள், இசை, இயக்கம், சிரிப்பு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை இணைத்து, இது வேடிக்கையான மற்றும் ஆதரவு சூழலில் இயக்கம், சமநிலை மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது அமர்வின் ஒரு பகுதி அல்லது முழுவதும் அமர்ந்து இருக்க விரும்பும் பங்கேற்பாளர்கள் உட்பட அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஏற்றது.