நாள்காட்டிக்குத் திரும்பு
குழு
எலும்பு மற்றும் மூட்டு ஊட்டச்ச
எந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் உணவுகள் எலும்புகளை வலுப்படுத்துகின்றன, மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் சுறுசுறுப்பான, சுயாதீன வாழ்க்கைக்கான
அமர்வு விவரங்கள்
வியாழன், 30 ஜூலை 2026
8:30 முற்பகல் · 60 நிமிடங்கள்
நேரடி வீடியோ அழைப்பு
1 / 40 பங்கேற்பாளர்கள்
நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்வீர்கள்
- எலும்பு மற்றும் மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்க
- இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் உணவுகளை ஆராய
- இந்த உணவுகளை உங்கள் தினசரி உணவில் எவ்வாறு இணைப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
