Latihan Duduk untuk Warga emas menggunakan Alat

Sertailah kami untuk sesi senaman duduk lembut yang direka khusus untuk warga emas dengan cabaran mobiliti (terutamanya mereka yang berada di kerusi roda). Kelas ini akan membantu anda mengetahui bagaimana peralatan mudah dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti anda, menjadikan aktiviti harian lebih mudah dan lebih menyeronokkan. Dengan mengambil bahagian, anda akan mendapat keyakinan terhadap kemampuan anda untuk kekal aktif dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan anda dalam persekitaran yang menyokong. Latihan ini memerlukan penggunaan alat harian yang anda dapati di rumah anda: bola getah lembut, botol plastik, tongkat & tuala.