睡眠不良真的是衰老的正常部分吗？找出答案——睡得更好。

你是否经常难以入睡、半夜醒来或醒来时感到疲倦？这只是变老的一部分，还是故事还有更多？ 加入我们，参加这个引人入胜的互动研讨会，我们将揭开睡眠和衰老的真相。了解为什么随着年龄的增长，睡眠会发生变化，将常见的误解与事实区分开来，并学习 S.L.E.E.P. 公式，这是一个简单实用的框架，可帮助您养成更健康的睡眠习惯，这样您就可以享受更宁静的夜晚，醒来时精神焕发，充分利用每一天。