老年人力量和平衡练习（带支撑椅）

加入我们，参加专门为老年人设计的简单力量和平衡练习的课程。这些练习的重点是增强腹部、腿部和手臂的肌肉，同时增强您的平衡，这对于降低跌倒风险至关重要。本课程结束后，您将对自己在充满活力的新加坡社区的日常生活中保持活跃和安全的能力更加自信。