使用小工具为老年人进行坐式运动

加入我们，参加专为行动不便的老年人（尤其是坐轮椅的老年人）设计的温和坐式锻炼课程。本课程将帮助您了解简单的设备如何增强力量和灵活性，使日常活动更轻松、更愉快。通过参与，您将对自己在支持性环境中保持活跃和改善整体健康状况的能力充满信心。 这些练习需要使用你在家里找到的日常用品：软橡胶球、塑料瓶、棍棒和毛巾。